Cosa emetto?

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Espressione e postura del viso sono inseparabili. Ricercatori dell'Università di Tilburg nei Paesi Bassi lo hanno scoperto. Nella percezione di un essere umano, il cervello non può separare l'espressione emotiva del volto e della postura. E nemmeno se l'osservatore si concentra in modo specifico sulle espressioni facciali. Gli scienziati hanno mostrato ai soggetti immagini in cui l'espressione facciale e il linguaggio del corpo non corrispondevano. Già entro 115 millisecondi, il cervello ha riconosciuto la contraddizione. Viceversa, ciò significa che il "malumore" emotivo di una persona ha sempre un effetto sulla sua postura. Ad esempio, se l'anima è fuori equilibrio, anche una posizione patologica può svilupparsi a lungo termine.

La depressione è fisicamente visibile

Gli sconvolgimenti mentali cronici come la depressione possono essere espressi fisicamente da spalle retratte e una schiena storta. La persona colpita è praticamente piccola, si ritira in se stessa, il respiro è piatto. Una funzione protettiva! È chiaro che non si può più respirare liberamente e profondamente con una tale postura e che la voce non si dispiega. Un circolo vizioso che deve essere rotto, perché lo stato fisico a sua volta colpisce l'anima.

Per fare un cambiamento, è, per esempio, Sollevare il corpo, rilassare i muscoli, schiarire la voce e allenarsi in una respirazione sana. Molte persone sono anche "espressioni-timide", quindi non osare gesticolare e parlare con una faccia seria; principalmente per nascondere i loro sentimenti. Ma anche l'espressione dei sentimenti fa parte di un autentico carisma.

Possibilità di lavoro sul corpo

  • formazione vocale: Parlare è un processo olistico che coinvolge la respirazione, il corpo e la voce. L'allenamento vocale è un modo per conoscere meglio la tua voce, usarla più delicatamente ed efficacemente e migliorare le tue prestazioni vocali. Puoi anche sperimentare come una voce potente e dispiegata reagisce alla sensazione psichica.
  • Terapia respiratoria: Le tecniche sono apprese per migliorare l'espirazione e l'inalazione e per insegnare alla persona a respirare più coscientemente. Di conseguenza, può rilassarsi meglio, migliora la percezione del corpo, rilascia la tensione muscolare e riduce lo stress.
  • Corsi di recitazione: Una possibilità di allenare l'espressione fisico / mentale e di uscire di più da se stessi.
  • Allenamento autogeno
  • yoga
  • Pilates

Per inciso, la ricerca conferma che quando ascoltiamo qualcuno, il 55 percento di noi presta attenzione ai gesti, alle espressioni facciali, alla postura e al movimento, al 38 percento alla voce e al tono, e solo il 7 percento al contenuto. Questo non significa necessariamente che siamo percepiti superficialmente. L'indagine mostra anche che siamo visti in modo olistico dai nostri simili, come unità di corpo, mente e anima; Elementi di umani che si influenzano a vicenda.

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