Digiuno terapeutico a casa

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Sia dal punto di vista religioso, spirituale o di salute: il digiuno ha all'incirca la stessa età dell'umanità. Tante motivazioni per il digiuno, poiché esistono molti tipi diversi di digiuno. Oltre a essere in grado di digiunare in cliniche, conventi o hotel speciali, il digiuno a casa può essere un'altra opzione. Spieghiamo ciò che deve essere preso in considerazione e ti forniamo nove consigli per aiutarti a raggiungere il digiuno nella tua casa.

Il digiuno a casa: piano per un sano digiuno

Sano o malsano - ci sono diversi punti di vista sul digiuno. Chi è convinto del digiuno si affida al possibile effetti positivi per il corpo e la mente. Il digiuno dovrebbe portare a benessere e vitalità e anche rafforzare il sistema immunitario, dal momento che l'intestino è completamente purificato.

Se vuoi digiunare, ti chiedi prima come e dove può eseguire il digiuno. Per la maggior parte, la casa è l'opzione più vicina. Nell'ambiente familiare, non si è esposti all'obbligo esterno e si può realizzare il proprio progetto come si vorrebbe.

Solo le persone sane dovrebbero digiunare

L'importante è che chiunque sia sano può digiunare, anche a casa. Tutti coloro che soffrono di condizioni preesistenti croniche, il progetto "digiuno terapeutico" necessariamente prima del chiarimento medico.

Se vuoi il digiuno, hai bisogno di una buona dose di disciplina, sia nel digiuno a casa che altrove.

Il digiuno: perdere peso è possibile e sano?

Sebbene molti si associno al digiuno per perdere peso automaticamente, la riduzione del peso nel digiuno è solo uno effetto collaterale anche se per molti è un piacere.

Tuttavia, il digiuno non deve essere paragonato ad una dieta per la pura perdita di peso. L'obiettivo primario del digiuno è la pulizia del corpo. Le tossine che si sono accumulate nel corpo come risultato del nostro normale stile di vita dovrebbero essere rilasciate ed espulse attraverso una cura a digiuno.

Soprattutto nei primi giorni di digiuno principalmente acqua escreta e non sulle cellule grasse non amate da trattare. Inoltre, va notato: Chi dopo il digiuno ha ripreso completamente le sue abitudini alimentari precedenti, sentirà anche i chili persi rapidamente.

Ma: il digiuno può, tra molti altri possibili effetti positivi, essere l'ideale per il Cambia la dieta a lungo termine mentre si gettano via vecchie abitudini alimentari. Inoltre, la cura del digiuno può anche servire come preparazione per una dieta successiva.

Il digiuno a casa: istruzioni e suggerimenti

Il digiuno nel proprio ambiente può portare molti benefici, poiché è risaputo che ci si sente a proprio agio a casa. Tuttavia, si nascondono solo nel solito ambiente alcune trappole che possono favorire la cessazione prematura di una cura a digiuno. Pertanto, è importante per alcuni preparativi per rendere più facile effettuare il digiuno pianificato a casa.

Tieni a mente i seguenti suggerimenti in modo che il digiuno a casa abbia successo.

1) Shopping adeguato

Compra prima di digiunare tutto il cibo necessario per il sollievo e il giorno della costruzione. Quindi puoi evitare di essere sedotto al supermercato per comprare, ma al solito prezzo.

2) motivazione degli altri

Parla del tuo progetto Perché colleghi, familiari o amici possono sostenerti nel processo di digiuno e così facendo puoi avere un effetto motivante sui giorni di digiuno che sono difficili per te.

3) Asciugare il frigorifero

Togli il maggior quantitativo possibile di cibo dal tuo frigorifero, che potrebbe essere particolarmente allettante durante il tuo digiuno, come budino al cioccolato o salsiccia.

Se ci sono altri membri della famiglia che vivono con te, uno sforzo congiunto, come "Tutti rinunciamo a una settimana di dolci insieme", potrebbe rinforzare il tuo piano e produrre un effetto positivo per tutti gli altri.

4) Il momento giusto

Tieni presente che il digiuno, soprattutto nei primi giorni, può portare al tuo corpo a non essere in pieno svolgimento. Potresti sentirti stanco e stanco. Inizia con il digiuno a casa meglio nel fine settimana o in un giorno libero.

5) Abbi cura di te

A casa, concediti la pace e la tranquillità di cui hai bisogno durante il digiuno.

6) L'esercizio è buono

Pianifica l'esercizio nel tuo digiuno. Le lunghe passeggiate nell'aria sono una benedizione per il corpo. Ma gli sport delicati, come lo yoga, possono essere un complemento ideale per il digiuno a casa. Soprattutto con lo yoga, l'effetto della pace interiore e della chiarezza mentale può essere rafforzato e sostenere positivamente il digiuno a casa.

7) Stai lontano dalle sigarette

Come fumatore, cerca di evitarlo mentre digiuni. Il fumo di sigaretta inalata inquina il corpo inutilmente e può ridurre l'effetto della pulizia del corpo interno.

8) Mai veloce da solo

Anche se digiuni a casa, non dovresti farlo da solo. Chiedi consiglio al tuo medico o al farmacista in anticipo. In linea di principio, solo le persone sane dovrebbero essere avvisate di digiunare a casa da soli.

9) Regalati qualcosa

Premiati per la tua perseveranza ogni giorno con qualcosa che ti delizierà, come una visita al cinema, biglietti per il teatro o fiori freschi.

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Video: Digiuno terapeutico: la forma più efficace di guarigione (Ottobre 2022).

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