Natale: tutto potrebbe essere così bello

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Nell'Avvento e nel Natale più del 90 percento sono a lungo per armonia e silenzio, vogliono la tranquillità e vogliono trascorrere più tempo con la famiglia e gli amici. Ma come appare spesso la realtà: liti in famiglia e molte persone che sono sole e soffrono di solitudine. Giornate gratuite, buon cibo, ritrovi con le persone che ci sono vicine: tutto potrebbe essere davvero bello. Ma invece: frenesia e stress si stanno diffondendo, i preparativi hanno già derubato molti degli ultimi nervi. La gioia giusta non è certamente più attiva.

Perché è questo?

A Natale le aspettative e la realtà sono spesso distanti. Troppe aspettative sono legate al ricongiungimento di familiari, amici o parenti. Le vere sensazioni minacciano di affondare nella baldoria dello shopping natalizio. Invece di abbracciare se stessi, è meglio comprare un regalo, invece di dire addio, ci sono ancora pacchi veloci ogni anno.

Molte persone hanno un'immagine quasi del tutto trasfigurata del Natale e trascurano completamente il fatto che tutti noi veniamo dalle situazioni più diverse delle vacanze e quindi portiamo anche esigenze molto diverse. Il Natale con la famiglia è quindi fonte di conflitto: i genitori vogliono stare con i bambini, i bambini sono attratti dagli amici.

L'armonia a Natale non può essere forzata

L'umore sperato manca, la frustrazione si sta diffondendo. I conflitti in letargo si dissolvono, gli impegni familiari vengono percepiti come un peso. Quindi è sempre nella festa dell'amore delle delusioni.

Tuttavia, l'armonia non può essere applicata Quindi: goditi i giorni così come sono. Consenti a te stesso e agli altri membri della famiglia libertà e opportunità di ritirarsi. Liberati dalla pressione per soddisfare tutti gli obblighi. Basta dire "no" una volta.

Meno è di più

Abbiamo troppo del "bene": mangiare, bere e divertirci. Ma abbiamo troppo poco esercizio fisico e aria fresca, poca nutrizione sana e solitamente poca fiducia nel partner o nei familiari. Il fatto è che ogni tedesco prende tra Natale e Capodanno in media 370 grammi di peso, mentre il movimento fisico è solitamente troppo breve.

Per chiarire eventuali inciampi prima del festival, è utile chiarire in anticipo come dovrebbero essere le vacanze. Organizza una cena di Natale speciale, ma non troppo sontuosa, organizza un'attività quotidiana con la famiglia, ad esempio una passeggiata o una corsa in slitta. Distribuire i compiti di preparazione e di lavoro quotidiano a tutti i membri della famiglia. Quindi tutti sono responsabili congiuntamente del successo del festival.

Anche questo è Natale - un tempo di solitudine

In vacanza, la solitudine è alta stagione, perché il Natale è la festa della famiglia. Per la maggior parte di noi sembra normale. Ma sempre più persone trascorrono le vacanze da sole e perdono quasi tutto il loro coraggio. Solo le persone che soffrono di depressione si sentono questa volta come un peso speciale.

Le chiese e le congregazioni offrono molte celebrazioni e raduni, specialmente durante l'Avvento e il Natale, che possono essere d'aiuto alle persone sole. Ma anche una visita al pub locale può aiutare a evitare di essere troppo malinconici a Natale.

Le regole di vita del Dalai Lama

A Natale e a Capodanno - quando si traccia il bilancio dell'anno - le persone si prendono del tempo per pensare al nuovo anno, specialmente per il loro nuovo anno. Un orientamento per il futuro darà regole di vita. Possono aiutare a sviluppare obiettivi chiari, trovare un nuovo significato e vedere la vita in un contesto più ampio. Ecco le regole di vita del Dalai Lama:

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