Back school molto diverso - con il cavallo in una postura sana

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La fortuna di questa terra si trova sul retro dei cavalli. Questo cliché da cartolina da sogno contiene molta verità. Ma non racconta nulla di questo sport: "La guida non è solo felice, ma ha anche molti effetti positivi sul corpo", afferma il dott. Dietmar Krause, insegnante di sport della Croce verde tedesca e. A Marburg.
La guida, ad esempio, aiuta a mantenere la salute della schiena. Nella normale posizione seduta sul cavallo, le articolazioni dell'anca e il bacino assumono una posizione che allevia i dischi intervertebrali. Allo stesso tempo, i muscoli della schiena vengono spostati e costruiti. L'apparecchio di ritenuta è complessivamente rinforzato a basso carico. "Il mal di schiena è quindi prevenuto in modo ottimale", afferma Krause. Rafforzando i muscoli migliora anche la loro resistenza. La postura diventa del tutto più retta e più sana. Inoltre, sia la coordinazione che l'abilità di bilanciamento sono migliorate durante la guida.

ippoterapia

La guida è uno sport di resistenza. "Ecco perché anche il cuore e la circolazione traggono beneficio dall'esercizio all'aria aperta", continua Krause. Come nessun altro sport, anche l'animale gioca un ruolo decisivo nella guida. La guida è possibile solo con un partner affidabile. Il rapporto con l'animale aumenta il fattore divertimento ed è sia rilassante che eccitante per molti ciclisti.

Gli effetti positivi sulla salute sono usati nell'ippoterapia (Ippopotamo greco = il cavallo). Ora, non tutti sono abbastanza fortunati da fornire una casa per un cavallo. "Non è necessario", dice l'educatore sportivo di Marburg. Cavalieri e fisioterapisti hanno da tempo riconosciuto le opportunità di questo sport. L'ippoterapia è stata offerta per alcuni anni. Questa offerta dovrebbe essere ampliata e offerta a livello nazionale, secondo l'esperto di Marburg.

Promuovere e mantenere la salute

Come iniziativa della Federazione sportiva tedesca (DSOB), gli istruttori vengono formati in collaborazione con la Federazione equestre tedesca (FN). I maestri di equitazione con la qualifica aggiuntiva di "cavalcare come sport della salute" oi fisioterapisti che possono cavalcare i cavalli e hanno acquisito la qualifica aggiuntiva, cavalcare come sport per la salute possono avere l'obiettivo di promuovere una buona salute e migliorare il benessere generale.

Tuttavia, i corsi sono anche offerti con un focus sulla preservazione della salute nonostante i sintomi legati all'età o correlati alla malattia come reumatismi, artrosi o malattie metaboliche. Un altro corso alternativo è un corso di prevenzione, che può essere profilattico o terapeutico. "Di norma, si tratta di corsi equestri e sportivi della durata di sei settimane, per i quali i partecipanti non hanno bisogno di conoscenze pregresse", spiega Krause. I corsi sono adatti per ogni fascia d'età. I contenuti sono personalizzati per i rispettivi partecipanti.

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