Esecuzione di discipline di atletica

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Il contenuto dell'articolo

  • Atletica - Sport dai tempi antichi
  • Esecuzione di discipline di atletica
  • Discipline di atletica
  • Salta le discipline dell'atletica

Oltre alle discipline di lancio e salto esistono nell'atletica le cosiddette discipline di corsa. Nell'atletica, si distinguono 13 discipline di corsa. Questi sono suddivisi in tre blocchi diversi: Sprint, Mittelstreckenlauf e Langstreckenlauf. Questi sono spiegati in modo più dettagliato nel seguente articolo.

sprint

Sprint è il superamento di una pista nel minor tempo possibile, cioè inferiore alla velocità massima da raggiungere. Per uomini e donne ci sono 100 m, 200 m, 400 m, 4x100 m relè, 4x400 m relè e 400 m ostacoli. Inoltre, ci sono ostacoli per uomini di 110 metri e transenne per uomini di 100 metri.

Vi è anche una distinzione tra sprint brevi e lunghi (distanze superiori a 200 m), dove la corsa a breve distanza può guardare indietro a una tradizione come la più antica disciplina olimpica. Il corpo utilizza riserve di fosfato ricche di energia durante lo sprint. Il rischio di infortunio è dato nello sprint, specialmente nella fase iniziale e alla fine del corso.

Le lesioni più frequenti riguardano i muscoli della parte posteriore della coscia (qui in particolare il muscolo bicipite femorale), così come le lesioni muscolari del lato anteriore (ad esempio il Musculus rectis femoris). Allo stesso modo, i velocisti soffrono spesso di rotture dei tendini di Achille. Come una possibile conseguenza a lungo termine di un accumulo di alluce rigido è osservato nei velocisti - la causa è sospettata nel peso della posizione di partenza.

Ostacoli danno luogo a un ulteriore rischio di lesioni alle articolazioni sacro-iliache, alla colonna lombare inferiore e ai muscoli addominali. Inoltre, adduttori abbreviati sono un fattore di rischio.

distanza in esecuzione Medio

Come distanza media tutto viene chiamato tra 800 me 1609 m (corrisponde a un miglio inglese). Le discipline olimpiche includono gare da 800 e 1500 me la Federazione internazionale di atletica leggera registra anche record di oltre 2000 m, relè 4x800m e relè 4x1500m (per uomini). Sebbene le classi medie siano ora gestite da entrambi i sessi, le donne sono state ammesse alle competizioni internazionali solo dagli anni '60 in questa disciplina; Dopo una prima corsa di 800 m delle signore alle Olimpiadi del 1928, inizialmente si è assunto troppo stress fisico per le donne, poiché le donne partecipanti sembravano troppo esauste.

La corsa intermedia è una disciplina atletica a bassa ferita. Il rischio di lesioni acute è basso, è più probabile che sovraccarichi i tendini sulle gambe, specialmente il tendine di Achille. Inoltre, sovraccarico e stress possono causare fratture. Qui soprattutto il metatarso e la tibia sono in pericolo, così come il collo del femore.

A lunga distanza in esecuzione

Il termine corsa a lunga distanza copre tutte le distanze sul miglio inglese. Tra le discipline più importanti ci sono i 5000 me i 10000 m di corsa, i 3000 m siepi e la maratona. Altre gare su rotaia e su strada, sci di fondo o la lezione sono discipline popolari a lunga distanza. La più lunga disciplina atletica alle Olimpiadi è la maratona con una distanza di 42,195 km.

I rischi di lesioni nella corsa a lunga distanza sono sostanzialmente gli stessi di quelli a media distanza, ma il danno del menisco è un problema tipico per i corridori di lunga distanza. Meno comuni sono i danni meniscali acuti rispetto all'infiammazione cronica derivante dall'usura e dall'uso eccessivo.

La sindrome del legamento ileo-tibiale, indicata come "il ginocchio del corridore", causa principalmente corridori di lunga distanza con gambe a O, poiché il cordone del tendine situato tra la cresta iliaca e la tibia può facilmente sfregare e causare dolore intenso. Un'altra zona problematica classica dei corridori di lunga distanza è il legamento crociato.

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